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只要有坚定的毅力就能让晨练成为一种习惯

时间:2019-01-23 10:30/点击:

我每天都有晨练的习惯,喜欢呼吸早晨的新鲜空气和沐浴凌晨的雨露,感受健康的快乐。至今已坚持好几年了。因此,在身体身心等健康上收益匪浅。

真正激起我登山的欲望还是单位举办登山比赛那一刻。那天,我是鬼使神差地报了名,登山前五分钟,我还跃跃欲试认为自己实力不差,就凭一架高大的个子,再加一副结实的身板,应该在这次角逐中得到好名次。哨子一响,我尽量使出吃奶的浑身劲,拼命瞪着眼,鼓着腮,咬紧牙往前冲,但却事在人为,黔驴技穷,在半山腰我就眼冒金花,气喘吁吁,汗流浃背,两脚像灌了铅一样再也迈不动,便成了名副其实的半途而归。经此一役,我深感锻炼的重要性和必要性。于是,我便跑遍书店买来有关锻炼的书读了起来,开始了我的晨练生涯。

我的工作岗位换过多次,但晨练的习惯始终没有改变。只是所到办公室的人员似乎没有晨练的爱好,一提起锻炼,不是把眼盯着你像看另类,就是说“有钱难买天光觉”。直到那次,单位45岁以上职工体检,体检报告出来后,大家才知道,他们的身体有多大的问题,只有多运动才能改变健康状况,不然迟早都会病魔缠身。于是,机关便大兴锻炼高潮,请来打太极拳的师傅教太极拳,组织登山长跑运动队,连停了多年的工间操也开始启动,一时热烈的大有全民运动之氛围。

开始一段时间,大家都很认真,能准时参加。可随着时间的推移不到两个月,起来晨练的人变得越来越少,只能感到遗憾。

对于我这个整天坐在办公室工作的人来说,晨练简直就是一根生命的保险,工作忙得不可开交,晚上身心又很疲惫,难得一动,那只有早上了。每当东方出现鱼肚白,我就会从睡梦中醒来,迅速换好运动装束,向苏仙岭跑去。很多时候都是身不油己,就像有种巨大的磁力在吸引我。

一路上能感受到四季给予的恩赐,春天万物复苏会把心眼领略得都迷蒙,举手轻轻抚拨一簇簇嫩枝,兴奋的神经被触动的传遍全身;夏天披上第一道曙光立刻感觉到充满青春的活力;秋天迎着桂子的飘香使人无比遐想;冬天会在凛冽的寒风刺激下,从冷变热而脱去臃肿的棉衣感觉轻松的快慰。

一路上你追我赶,东望西瞧,不是辛苦腿,而是苦了一双眼睛。登上山顶,更会有一种成就感,心情也格外舒畅。

回到家再痛痛快快洗个冷水浴,仿佛久遇甘霖精神十分振奋。这时才真正体会到“上山容易,下山难”的滋味。

生命在于运动,只有坚持运动,才能保证健康的体魄,只要有坚定的毅力,就能让晨练成为一种习惯。

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